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临走还不忘把菜刀也收拾好揣入怀中，这刀可得找机会放回，要不让老牛头发现少了把锋利的菜刀，刀乃凶器，那还不得把皇宫搜个底朝天？
也是活该朱文琅鸿运当头，其实这本《周天养生篇》乃是一本道家无上养生练气修真内家秘诀，本为道家前辈高人华山陈抟老祖所书，为道家武学至宝。
这《周天养生篇》的特点便是深扎根基，由道家所悟的天人合一之理入手，调息运气，将底子打得十分扎实。只是见效先慢后快，修习前两章时除了觉得身轻体健之外，几乎平平无奇，到了第三章方才体内生息，开始有了些许的内力，越修习到后边则越快，且因基础打得极牢，内力浑厚无比，若是修习到最后两章，体内内力将会积累得惊成骇俗，罕有敌手。乃是一门不弱于佛门《易筋经》的绝世功法。
奈何世人皆心思浮躁，急于求成，便是因为这《周天养生篇》之“见效先慢后快”的特点，后世道家子弟由于一味看重武学招数，对此一门绝世内功却知之了了，逐渐被后人忽略，仅仅视之为道家平常养生健身功诀，之所以保存至今，不过是因其为道门前辈师祖的亲书手迹，因此妥加保存而已。
明初年间，洪武皇帝朱元璋刚刚建朝，但毕竟天下初定，各地战乱仍频，残兵盗匪更是层出不穷四下为祸，蓬莱山一带便有以“顺天王”赵瘸子为首的贼盗为患。
当时真武观的观主雪松子怕在战乱中丢失此前辈手书遗稿，将其置之入木盒，偷入皇宫内的文渊楼中，藏于书架之下。
本待想在战乱止息后再回来取回，岂知雪松子回到观中之后，真武观在乱兵匪祸中焚毁，雪松子武功不高，亦葬身火海。
真武观中余下的弟子只道此书早已焚于战火，反正也不过只是前辈真迹，虽弥足珍贵，却也无可奈何，只是说几声“可惜了”，也不以为意，未加仔细寻找。
如此一来，世间再无一人知这本养生篇藏于何处。那日若不是朱文琅无意中踢中木盒，此养生篇尚不知何日才得重见天日。
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朱文琅回到茗香院，吃过饭便又回到御膳房，看老牛头做菜。
这老牛头六十来岁年纪，年轻时乃江南名厨，烧得一手好浙菜，当年便是郭子兴将军家中主厨，很早就跟着皇上朱元璋，为皇上做菜近二十年了，本是眼高于顶之人，只是年纪渐老，喜欢朱文琅活泼可爱，不时给朱文琅做点好吃的点心，或是偷尝尝皇上的菜，让他享了不少口福。
老牛头看朱文琅过来，喜道：“小猴子，又来偷吃了？今儿个这桌你可不许动啊，那是皇后娘娘宴请大臣的，出不得漏子，想吃一会单给你做。”
朱文琅笑道：“老牛头，不用啦，我只是来逛逛，看看有啥新鲜玩意。我要吃也偷别的吃，不会动这桌让你惹祸的。”
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